Bara för att...

Shapelink är visserligen trevligt men sedan min Garmin Forerunner 405 levererades har jag nästan uteslutande kört med Training Center och Garmin Connect.

I dagsläget ser jag ingen anledning att jag skulle skriva mer på den här bloggen efter den här posten. Därför avslutar jag med en länk som får symbolisera att precision har sina fördelar framför att höfta.

Träningsdagboken upphör

Ersatt av www.shapelink.com sedan några månader tillbaka.

Jobbigt

Innebandy och därefter några kilometer löpning längs med ån i vårsolen.

3-1

Vädret var så fint när jag var på väg hem från jobbet så jag bestämde mig för att springa lite innan maten. Efter kort uppvärmningssträcka så gick jag över på att köra intervallträning utifrån lyktstolpar, tre minus ett. Borde nog börja köra på tid istället för det är väldigt ojämnt mellan stolparna.

Oplanerat

Trots att syrran fortfarande var här på besök så var jag ut och sprang en sväng på morgonen.

Det blev invigning av nya ryggsäcken - en liten tolvliters vattentät sak köpt på rea. Smal och välformad så den sitter väldigt bra på ryggen och är inte ivägen när man springer. Lagom med plats för musikspelare, gps, förstärkningsplagg eller närmare sommaren vätska och kanske någon sorts snacks för riktiga långturer.

Fyra kilometer blev det hur som helst. Den förbannade gps-mottagaren hade jag än en gång inte startat tillräckligt lång tid i förväg så den hann inte kalibrera in sig ordentligt.

Kortis

Till helgen har jag förhinder för att spela innebandy. Som kompensation i förväg så blev det en sväng i löparspåret trots att jag inte trodde att jag skulle ha tid för det ikväll. Inställd på en kort sväng gick jag in med tempo därefter. Gick ut med ett ovanligt högt tempo från start och höll det under hela rundan. Kändes i kroppen att gå från noll till så pass högt tempo så fick kämpa emot när kroppen ville säga ifrån. Så här efteråt känns det skönt.

Efter jobbet

4 km i hyfsat tempo. Startade klockan innan jag ens hade lämnat lägenheten så lite svårt att säga hur lång tid det egentligen tog.